1、周一：

早饭：牛奶+煮鸡蛋+馒头、包子面包或馒头中放火腿肉、火腿肠、奶酪或花生酱、草莓酱、番茄酱等，再加几片黄瓜片、番茄片。

中餐：主食：红豆饭(大米、红小豆)+红烧鱼、肉末海带丝、香菇炒油菜+番茄汤。

晚饭：馒头、绿豆稀成都医治癫痫病最好的医院饭、肉片炒洋葱、鸡蛋炒黄瓜、红烧滑子菇。

2、周二：

早饭：豆浆+鸡蛋癫痫病医院排名前一(煎鸡蛋不宜)+包子、面包或馒头中放方腿肉。

中餐：主食：米饭。副食：清炖排骨藕(排骨、腔骨都可，鲜藕，调味品)+肉片炒芹菜+拌黄瓜丝。汤：紫菜汤(紫菜、虾皮、调味品)。

晚饭：晚饭：馒头、绿豆稀饭、肉片炒洋葱、鸡蛋炒黄瓜、红烧滑子菇。

3、周三：

早餐：小米粥+茶鸡蛋+烧饼+方腿肉、火腿肠。

中餐：金银卷(面粉、黄玉米粉、麻酱、盐)+肉末烧豆腐、海米炒菜花、尖椒土豆丝(土豆、尖椒、调味品)。 小菜：泡菜。

晚餐：米饭、肉片有哪些好的癫痫治疗方法炒洋葱、鸡蛋炒西红柿、红烧滑子成都哪家医院医治癫痫菇。 汤：海米芹菜叶汤(芹菜嫩叶、海米或其他海味)。

4、周四：

早饭：馄饨、烧饼。

中餐：发糕(小米面、白面、大豆粉、白糖、红枣)+红烧排骨+番茄炒鸡蛋(番茄、鸡蛋、调味品)+清炒西兰花(西兰花、调味品)。 小菜：泡菜。

晚餐：米饭、炒肝尖、肉片炒芹菜、红烧滑子菇。 汤：绿豆汤。

5、周五：

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早餐：小豆粥+鸡蛋(煎鸡蛋不宜)+馒头、包子。

中餐：米饭+肉末海带丝+木须肉。

晚饭：馒头、虾仁黄瓜、红烧滑子菇。 小菜：拌黄瓜。、

6、周六：

早饭：猪肉包子、小米粥。

中餐：米饭+红烧鱼+炒清菜。

晚餐：馒头、土豆牛肉、肉片芹菜。 小菜：拌黄瓜。

7、周日：

早餐：银耳羹+ 炒饭+蒸蛋。

午饭：米饭+胡萝卜排骨+清炒荷兰豆。

晚餐：干烧带鱼+清炒土豆羊癫疯治疗丝+醋熘白菜

晚间餐：复习到深夜的孩子，可以喝癫痫病要怎么治一杯牛奶，辅以小馒头、小包子、小蛋糕等。

小提醒：每天保证牛奶2袋、鸡蛋1个、蔬菜、鱼虾或肉类、水果一个。

高考期間一周營養食譜是什么?通過以上的這些內容，相信大家已對這1問題有了1個全面的了解了。我們除要了解這方面的知識外，還可以學著做一些平淡的菜肴。最后也希望我們都能做出美味可口的菜肴，讓我們的學生們在高考期間都有一個好胃口!