对减肥瘦身的人来说，在食用食物之前，当然要了解一下这种食物是否合适自己，因为有一些食物热量过高的话，会影响自己的瘦身成果，小米粥对减肥的人来说当然是可以经常喝的，不会导致发胖，因为它的热量不高，而且讲价值比较高，比较适合减肥的人。

一、喝小米粥会胖吗

1、在这个以瘦为美的时代，大家都在追求极致瘦，就是为了能瘦出好身材，而很多时候不能维持好身材的主要原因就是不能管住嘴，所以若是想要维持好身材，很多爱美女性在吃这方面也很讲究，而小米粥作为很常见的餐桌美食，喝小米粥是会长胖吗？对此我们下面就来讲讲小米粥的好处，看看川汇区癫痫病医院哪家专业小米粥是不是会让你长胖。

2、其实每个人每天消耗的热量都是一定的，所以每天摄入的热量在一定标准之内，是不容易长胖的，而食用小米粥也是如此，小米粥算道真仡佬族苗族自治县癫痫科医院癫痫手术是一道比较清淡的美食，也比较不油腻，所以正常而言，食用小米粥若是控制在合理的量之内，是不会长胖的。

二、小米粥的热量

1、小米粥的热量高吗？其实小米粥的热量总体上而言并不是很高，毕竟小米粥好算是一款较为清淡的食物，所以热量比起油炸类食物要低很多，若是我们以每100克小米粥为标准的话，小米粥的营养成分为：热量46.00大卡、碳水化合物8.40克、脂肪0.70克、蛋白质1.40克、纤维素0.00克。

2、从小米粥的热量表可以看出，小米粥的热量其实并不高，但是小米粥的营养成分却很高。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，河南癫痫病医院每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。所以若是想要维持身材的女生，在减肥时选择小米粥为主食的话，果洛藏族自治州达日县母猪疯治疗好医院就要考虑小米粥的热量问题了。