导读：养生已经慢慢的出现在生活当中，越来越多的人已经开始关注起养生来，但是你知道什么是真正的养生吗？养生控们，你有没有犯以下的这些错误呢？...

1、动的机会，绝不放过

在几乎所有的养生控眼里：运动是健康的

运动会令人精力充沛、骨骼健壮、身材匀称、远离疾病、延缓衰老运动几乎是万能的。所以，他们每天都会宁夏银川癫痫病专科医院早早起床去跑步;晚上入睡前还跳绳、转呼啦圈;节北京癫痫医院哪个最好假日就去跳健美操、打球

风雨不改;上下班，能不坐车就不坐车，宁愿把腿走酸也不把腰坐粗。

专家点评：运动能促进血液循环，改善机体组西宁最好的癫痫医院织器官的供血，改善代谢功能，有助于健康。中医认为，久卧伤气，提倡运动导引。但运动要适量，讲求适合个人体质和身体状况，也要顺应四时变化。过度运动，伤害身体，损伤肌肉关节，甚至引发疾病。过劳耗气也是中医的观点。运动的适量、适时、适合是其度的要求，过之则有害无益。因此，运动要讲究科学。

2、吃的时候，逢癫痫病医院的方法有什么油必洗

油对于养成都治疗癫痫的医院哪家最好生控来说，如同大敌一样恐怖，因为，味道对于他们来说已经被抛弃于宇宙中了，健康、苗条才是王道!于是，在他们的菜谱里，能不吃肉就不吃肉，能免油就免油，能不调味就不调味，能喝液体就只喝液体。如果遇上在外应酬的饭局，你会发现

细到每一根菜，他们都会用开水反复地洗上几遍，细致程度好像此菜有毒!

专家点评：饮食过于油腻，摄入的脂肪过多，会导致脂肪代谢异常，血脂增高，导致高脂血症、脂肪肝、动脉硬化等。但适量的脂肪又是机体所必需的，其在成都癫痫病医院哪家好体内代谢过程中起到重要的作用。许多机体所需的物质的成分中需要脂肪，脂肪也是提高能量的主要物质。现代研究表明，适量胆固醇有助于防止肿瘤的发生。过于消瘦，免疫机能减弱，抵抗力下降，容易感染疾病。因此，脂肪、蛋白质、糖、维生素等物质都是人体生理活动所必需的，缺乏或过多都会导致疾病，不能偏废，饮食要平衡。

3、没有美容院，就活不下去

在很多女性癫痫病的症状有哪些白领看来，最时尚的养生方式就去整天往美容院跑。在那里，有最贴心的美容指导。于是，追求完美的养生控，会无怨无悔地往外掏钱。最近见腰部长肉了不要紧，蒸几天桑拿又排毒又减肥;内分泌有点混乱不怕

拔个火罐、做个推拿，打通任督二脉;肠胃有点不适、脸色暗淡没事，吃几天断食餐，排排毒!

專家點評：目前，不少美容院所采取所謂保健方法，不排除有夸大功效之嫌，對人的身體狀況缺乏醫學科學的認識，也會出現各種不良的效果。女性的美容，重點是以內養外，許多外在的問題，如面色無華、雀斑、黃褐斑、痤瘡等都與內分泌、代謝功能、血液循環等有關。中醫認為，女性以血為本，以內養外。所以，單純外用方法不一定能解決美容的問題，還是要調理好內在的功能失調，內外結合，才能取得滿意的效果。