肾脏功能的身心健康一直是我们所关心的一个问题，大家也在持续的追求完美，目前的日常生活之中，许多的补肾保健品慢慢的缺失了大伙儿针对补肾的方法拥有一定的追求完美，实际上补肾壮阳的情况下幸福警醒各种各样，一不小心导致了补肾的方法不正确，进而导致我们的肾脏功能越补越虚，那麼针对中医学如何补肾护肾错误观念又在哪儿呢，来为大伙儿介绍一下。

肾脏功能健康是我们一直在关心的身心健康问题，好的养肾方法大家也在很少寻觅，你要了解合理的护肾祖传秘方吗?要护肾中医学告你10大护肾祖传秘方!

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护肾祖传秘方一：饮食搭配保肾

可以养肾的食物有很多。除开灰黑色的黑芝麻粉、木耳、黑豆、黑豆等黑色食品可护肾外，核桃仁、苋菜、虾、羊腰等还可以具有补肾壮阳养肾的功能。

此外，脚底有很多穴道，如涌泉穴。“肾出自于涌泉，涌泉者足心也。”每天晚上睡觉前能够 按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可具有护肾锁精之作用。

护肾祖传秘方二：警醒药品

无论中药材還是药物，都是有一些副作用，有的药品冬常服会伤阳，因此 在服药时要保持警惕，要用心阅读文章使用说明，需长期服用某类药品时，要咨询有关权威专家。

护肾祖传秘方三：睡眠质量护肾

充足的睡眠针对血气的生物化学、肾气的维护保养起着关键功效。临床医学发觉，很多肾功能衰竭的病人有太过经常熬夜、劳累过度、休息不好的亲身经历。因而，不必过多经常熬夜，培养优良的作息时间习惯性，早起早睡，有益于肾气的保养。

护肾祖传秘方四：吞津护肾

口腔中的唾沫分成两一部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你能做一个试验，嘴里一有唾沫就把它吐出，不上一天時间，便会觉得腰部酸痛，身体疲乏。这相反证实，咽下体液能够 滋润肾气，具有保肾功效。

以上的文章内容之中我们掌握来到中医学如何补肾养肾的方法，能够 根据调理，推动我们人体的基础代谢加速，我们的血液循环系统，进而做到补肾壮阳的最关键目地，另外平常里我们要警醒许多的药物和保健产品全是会造成副作用的。