文章导读

冬天的季节，天气寒冷，许多中老年朋友们西宁哪家医院治疗癫痫病好，把养生看得非常重要，特别是许多登山爱好者们，喜欢在冬天的季节去登山，这样不仅能锻炼身体，还可以锻炼自己的身体，但是冬天登山管是好的，可要注意的是防寒的工作和保暖工作

一定要做足准备

那么冬天登山装备有哪些呢？

使用和携带适当的登山装备，养成良好的习惯，将有效的避免失温现象的发生：

1、三层着装原则：冬季登山时，只要注意不同衣服的配合，就能很好的保暖。每一种不同的衣物皆能够提供不同的功能。故此，分层穿衣法能够癫痫病能不能彻底治愈集合不同衣物的特点，令身体在运动时仍然保持良好的状态，达到排汗、保暖及防风的功能。

在嚴寒的天氣之雅安最好的癲癇病醫院下，衣服除了有保暖及防風的功能之下，保持皮膚干爽的內層排汗快干衣物亦不可少，故此選擇適當的裝備是十分重要的。

其实进行户外运动时

治疗癫痫的专科医院分层穿衣法能够为你带来最佳的效果。分层穿衣法主要可分为三层为海口癫痫病权威医院底层衣物是最贴身的衣物、中层保暖衣物、外层防风衣物。

底层衣物：第一层为底层衣物是最底层、最贴身的衣物，此层衣物在寒冷天气下特别重要。冷天穿衣尤其讲求层次，因为每一个层次都发挥着不同的功用，同时会互相协调

以达到预期的效果

底层主要是将人体汗气在最短时间内排出体外，保持皮肤干爽。因为汗水会迅速把体温带走，在寒冷的气下可能会结成冰块，故此令汗水尽快离开皮肤表面，是保暖的必然步骤。

中层保暖衣物：第二层为中层保暖衣物，抓绒属于人造纤维，特点在于柔软保温，手感比其他保暖衣物更舒适。

由于户外装备应该河南军海医院小儿癫痫采用多层暖而薄的衣物，故此保暖层采用衣物会比大羽绒更合适。另外羽绒外衣亦是十分有效的保暖层，羽绒外衣强调保持体温，羽绒的好处是轻身，而且保暖功效的超卓。

羽绒外套布不同的充绒度，越高越表示保暖

其保暖性能特别适合严寒的天气及冰天雪地作活动。

外层衣物：第三层为外层衣物，此层衣物有挡风及防水的功用。由于此层直接触到外间环境，故此衣服的装备设计亦十分细致讲究，如：灵活的头罩、放水杯的内袋等，同时采用精选高效能的布料。

冬天登山装备，我们要讲究几个原则，首先我们要穿的衣服，必须要是3层的衣服，最好是选择保暖效果较好的冲锋衣，在登山的时候可以起到很高强的御成都治疗癫痫最好的医院寒功效，并且要注意的是登山是不能随便动的

要分清个人体质，以免在高强度的寒冷气流下引起感冒。