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亲密的朋友圈让你身体更健康

养生之道网导读:适应了快节奏生活的当代人,日常不是被繁重的工作占领,就是被各色社交网络和娱乐禁锢,加之不太健康的生活习惯——例如烟酒过量、熬夜劳累以及生活散……

适应了快节奏生活的当代人,日常不是被繁重的工作占领,癫痫的常用药物有哪些就是被各色社交网络和娱乐禁锢,加之不太健康的生活习惯——例如烟酒过量、熬夜劳累以及生活散漫等等,你已经有多久没有轻轻松松的与朋友相聚聊天了呢?

曾有调查显示,若一个人生活在较广的群体中,不论是朋友、邻居、家人还是以上都有,那么治疗癫痫病的医院是哪家这个人会有高出50%的生存率。心理学家朱利安·霍伦斯得也说,“作为人类,我们交际是理所当然的。这种时常进行的互动不仅有利于人们的心理健康,而且对身体健康发展有直接的积极作用。”拥有亲密的朋友圈子和紧密的家庭纽带,比重庆治疗癫痫病的医院哪家好运动、减肥、戒烟戒酒更能提高一个人的健康状况。热衷于社交的人们更是从朋友圈里受益不少,因为他们压力更小,可以更好地照顾自己,不像那些被隔离的人们过着冒险的生活。

霍伦斯得的研究团队历时七年半,针对三十多万人的社交和健康进行了148项研究。他们通过回顾和复审,研究出了健康指数和社交情况之间的关系。孤独和隔离感对身体健康的危害相当于一天抽15支烟或者酗酒,其坏处相当于不运动和肥胖。越是有活跃的社交,一个人就越容易过的健康。有时候,朋友和家人会在困难时帮助你,会在迷茫时帮你找到人生的意义,一个人置身在一个社交圈子里,会对他人感到责任感,那种心情会促使自己照顾好自己而非随意生活。

同时,心理健康基金会发对个人和决策者都很重要。

也就是说,作为群居动物,一个人的孤独感越少越好,所以应该多与朋友家人联络感情,倾吐心声,互相信赖。报告的作者还指出,医生,健康教育者和媒体应当重视孤独的危害,提倡人们适当扩大交际圈。