亲密的朋友圈让你身体更健康

养生之道网导读：适应了快节奏生活的当代人，日常不是被繁重的工作占领，就是被各色社交网络和娱乐禁锢，加之不太健康的生活习惯——例如烟酒过量、熬夜劳累以及生活散……

适应了快节奏生活的当代人，日常不是被繁重的工作占领，癫痫的常用药物有哪些就是被各色社交网络和娱乐禁锢，加之不太健康的生活习惯——例如烟酒过量、熬夜劳累以及生活散漫等等，你已经有多久没有轻轻松松的与朋友相聚聊天了呢？

曾有调查显示，若一个人生活在较广的群体中，不论是朋友、邻居、家人还是以上都有，那么治疗癫痫病的医院是哪家这个人会有高出50%的生存率。心理学家朱利安·霍伦斯得也说，“作为人类，我们交际是理所当然的。这种时常进行的互动不仅有利于人们的心理健康，而且对身体健康发展有直接的积极作用。”拥有亲密的朋友圈子和紧密的家庭纽带，比重庆治疗癫痫病的医院哪家好运动、减肥、戒烟戒酒更能提高一个人的健康状况。热衷于社交的人们更是从朋友圈里受益不少，因为他们压力更小，可以更好地照顾自己，不像那些被隔离的人们过着冒险的生活。

霍伦斯得的研究团队历时七年半，针对三十多万人的社交和健康进行了148项研究。他们通过回顾和复审，研究出了健康指数和社交情况之间的关系。孤独和隔离感对身体健康的危害相当于一天抽15支烟或者酗酒，其坏处相当于不运动和肥胖。越是有活跃的社交，一个人就越容易过的健康。有时候，朋友和家人会在困难时帮助你，会在迷茫时帮你找到人生的意义，一个人置身在一个社交圈子里，会对他人感到责任感，那种心情会促使自己照顾好自己而非随意生活。

同时，心理健康基金会发对个人和决策者都很重要。

也就是说，作为群居动物，一个人的孤独感越少越好，所以应该多与朋友家人联络感情，倾吐心声，互相信赖。报告的作者还指出，医生，健康教育者和媒体应当重视孤独的危害，提倡人们适当扩大交际圈。