导读：如何摆脱职场自闭症？职场上也是有自闭症的存在，调查显示有31.25%的人觉得自己患有职场自闭症

你知道造成职场自闭症的原因是什么，如何摆脱职场自闭症吗？接下来小编为你讲解。

一、什么是職場自閉癥

二、如何摆脱职场自闭症

三、职场自闭症的4大原因

四、职场自闭症危害

一、什么是职场自闭症职场中有这样一类人：平时行动独来独往，在工作场合总是很闷，不愿意和任何人多说话，这是职场自闭症的表现

有调查显示，职场中有将近60%以上的人，因环境、压力等原因，而产生职场自闭症。同事之间无话可说，跟客户打交道也尽量选择邮件、聊天软件等虚拟途径，打电话时很纠结；与领导的交流成都癫痫医院就更少了，总希望能把谈话时间缩至最短，并尽快结束。二、如何摆脱职场自闭症1、放松身心，保持良好的心态找个安静的地方，调整好呼吸及坐姿，渐渐地平静下来。然后采取渐进式放松方式，从头至脚全面放松。完全放松，能打开潜意识，使自己的心身与大自然融为一体，仔细体验心灵宁静、安详和放下所有的羁绊后的轻松感觉，保持这类感觉。2、审视自己，寻觅缘由当发觉自己开始有自闭症偏向时，首先是要仔细看看自己为何会产生这样的情况

觉察是改变的第一步。审视一下自己，是自己压力太重庆癫痫病专科医院大，还是内心里有自卑的情结？抑或是对工作有一些不满？然后针对性地做一些处理和调整。每个人的心中都有自己想到达的目标。在目标模糊的状态下，很难说出具体的内心重庆治疗癫痫哪家医院好需求，有些人就在推着走、顺其自然的观念下终其一生，至死也不知道自己真实的需求是什么，所以辨清自己的欲望是极为重要的作业。从心理学角度说，外界环境不是压力的来源，真正的压力源是个体不合理欲望与外界互动的结果。3、找与性格相符的工作 其实每个人发挥自己的天分都可以安徽治疗癫痫哪家好过得很好，去挑战自己的短板是一个误区。如果一个性格内敛的人，去做销售之类的工作，自己既难受也不容易做好。如果是一个善于思考，或者喜欢用文字或图画表达自己的人，做适合自己性格的工作既能够让自己舒服，也可以在周围找到和自己类似的人，彼此交流的方式都会比较相似，相处起来也很容易和融洽。4、放松心情，接受自己喜好用文字等方式来交流，可以说是内倾性格的人一个特征，并没有什么问题，也不表示这就是自闭。内倾性格的人喜欢安静，喜欢独处或者和少数知己好友在一起，在公众场合比较少说话，但这并不等于自闭。内向和外向的性格都是自然的倾向而已，各有优缺点，没有好坏之分。只是当过分内向，甚至逃避正常和必要的交往时，才可能是自闭。三、职场自闭症的4大原因1、沟通障碍。许多人沟通技巧不对，说出的话即便是好意，也会让人不爱听，自己又不知道问题出在哪里

只好少说多做。但回避不能解决问题，这部分人不妨读一些人际沟通方面的书，模拟所述情景反复练习，并运用到实践中。不要轻易否定自己，多给自己我很有魅力之类的积极暗示。2、性格封闭。有些人天生不爱说话，比如案例中的小刘。这类人要明白，职场自闭不利于个人发展。要见人多笑，笑是最好的关系催化剂。3、信任危机。职场新人常因拿捏不好尺度而遭遇人际挫折，甚至认为同事爱揪话柄、看笑话。此时要记住，与同事保持同事关系

偶尔聚会可以，但别把过多的私隐暴露出来，少将个人感情卷入工作，才能使职场生涯更顺畅。 4、职业倦怠。不少人会在工作一段时间后失去热情，甚至厌恶自己的工作，也因此对与工作沾边的人或事也提不起劲头。每个人都会遭遇职场瓶颈，此时不妨向资深职场人取经

或许会受到启发。寻求擅长成年癫痫能治好吗职场咨询的心理专家帮助也是很好的选择。专家表示，职场自闭症并不罕见，也不可小觑。四、职场自闭癫痫怎么治疗最好症危害身心亚健康职场自闭症首先会影响到个人的健康。因为一个很少与别人交流的人，无论在工作中还是在情感上往往都难以得到别人的理解和积极支持，遇到了困难和压力可能也很难得到及时的缓解，所以身心都可能会处于亚健康的状态。工作低效此外

当一个人回避和同事、领导的直接交北京治疗癫痫病较好的医院流时，沟通的不通畅很可能导致工作的低效。而当一个人很冷淡地对待同事时，在整个团体中是一种不和谐的因素，甚至可能影响到整体的工作气氛。