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黑米红豆莲子粥

主料黑米(10癫痫病要注意什么0克),糯米(50克),红豆(52克)辅料红枣(6颗),莲子(6颗)厨具高压锅步骤1、所有的食材都准备好

2、所有的食材都洗干净,在放入冷水浸泡,浸泡2个小时以上

3、把所有浸泡好的食材放入点压力锅里面,摁倒五谷饭的键

4、我的压力锅大概20分钟就好了哦

5、看看,很不错的粥吧

菜谱简介双休日小雨的辅食都是我来负责的,早上给小雨做了一碗【黑米红枣莲子粥】在搭配一个黑芝麻红糖小花卷,非常好的一顿早餐 小知识

黑米挑选技巧:

1.黑米的米粒外部有一坚韧的种皮包裹,不易煮烂,故黑米应浸泡一夜再煮;

2.黑籼米粘性较小,必要时须与糯米配用;黑糯米粘性与糯米相同,烹煮时可添加适量普通米来调节粘度;

儿童癫痫病的早期症状3.黑米可直接用于煮粥、做饭,也可与其他原料配合制作。

糯米挑选技巧:

糯米食小孩癫痫的治疗品宜加热后食用;宜煮稀薄粥服食,不仅营养滋补,且极易消化吸收,养胃气。

黑米:益气补血、

暖胃健脾、

滋补肝肾、

缩小便、

止咳喘、

脾胃虚弱、

体虚乏力、

贫血失癫痫应该怎样治疗血、

心悸气短、

咳嗽喘逆、

早泄、

滑精、

小便频。

1.黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素,营养丰富。

2.黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。

3.黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压,减轻血管脆性,防止血管破裂和止血。

4.黑米有抗菌,降低血压、抑成年人癫痫制癌细胞生长的功效。

5.黑米还具有改善心肌营养,降低心肌耗氧量等功效。

糯米:有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用

红豆:水肿胀满、脚气浮肿、

黄疸尿赤、风湿热痹、

痈肿疮毒、肠痈腹痛