粗淡杂少烂素 生活防癌六字箴言

生活中很多癌症的发生和生活习惯有着密切的关系，专家介绍说生活中饮食防癌可以试试下面的原则：粗、淡、杂、少、烂、素。

世界卫生组织(WHO)《2002年世界卫生报告》指出，大约有30%的癌症死亡源自五种主要行为和危险因素：高体重指数、水果和蔬菜摄入量低、缺乏运动、吸烟及酗酒。在世界范围内，水果和蔬菜摄入量过少估计造成约19%的胃肠道癌症，约31%的缺血性濮阳治疗癫痫哪家医院好心脏病和11%的中风。水果和蔬菜食用量过少产生的全球负担中，约85%为心血管病，15%为癌症。

在此，专家为大家总结了防癌的六字箴言，希望大家能谨记。

粗指的是粗粮、杂粮、粗纤维类食物。

淡指少食高脂肪、动物蛋白类食品，以天然清淡果蔬为宜，适当控制盐的摄入量(每人每天摄入量不超过6克)。

杂癫痫病的诊断步骤是什么是指食谱宜杂、广，只要北京较好癫痫病重点医院没有明确的致癌性或不利某种癌种的防范与康复，均可食用。

少指对食物摄入的总量及糖、蛋白、脂肪的摄入量均应节制，消化功能差的肿瘤患者，可每餐少食，适当加餐。

烂是除新鲜水果外，其它食物均应煮烂，煮熟，特别是老年肿瘤浙江癫痫病医院哪家比较好患者和化放疗治疗中以及治疗后的患者，尤其要煮烂，以利消化。

素多指新鲜水果和蔬菜，这些食物富含各种维生素等，对肿瘤的防范和康复益处多多。

另外，专家还提醒，科学、合理地调节膳食结构、养成良好的饮食习惯，宁夏癫痫病公立医院是肿瘤康复中不可忽视的一个问题。

肿瘤病人的膳食结构应根据不同的肿瘤有所不同。例如，乳腺癌，结(直)肠癌、胰腺癌等的发生与脂肪摄入过多有直接关系。所以，应该控制动物脂肪的摄入量;乳腺癌、卵巢等妇科肿瘤常发球雌激素依赖性的，有可能升高雌激素水平的食物少食，诸如牛奶、蜂乳(皇浆)蛤蟆油等都不可多食;肝、胆、胰、胃肿四川治疗癫痫的医院瘤患者消化功能差，尽量少食不易消化的高蛋白、高脂肪等食物，如甲鱼、蟹之类的食物应慎之又慎。