在日常生活中,虽然红豆是很平常的一种食物,但是红豆的营养价值很高,因而很受人们的喜爱。那么吃红豆到底有什么好处呢?下面让我们具体来看看吧! 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手
女性吃红豆的好处养心补血古代李时珍把红豆称作“心之谷”, 强调了红豆的养心功效。红豆既内蒙古治疗癫痫专科医院能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。 www.jk3721.com普及健康知识
健脾胃脾胃消化能力相对较强,吸收较好。所以,身体较虚弱的人冬天应加紧进补,做好来年的营养储备,来年才会精力好、力气壮,而且不会生病。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的健脾胃功效。 健康小常识
消除水肿红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用,能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿,所以,治疗水肿必用红豆。 www.j癫痫医院官网k37河北癫痫怎么治啊21.com普及健康知识
祛湿清热中医看来,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,具有清热利尿、祛湿排毒作用。 生活小常识
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红豆神奇的排毒减肥作用红豆不仅是美味可口的食品,而且是医家治病的妙药,《本草纲目》说其性下行,能通小肠利小便去肿胀。现在的人十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。 3721健康网(http://www.jk3721.com)
红豆药用功效(1)红豆中的皂角甙,可刺激肠道治疗癫痫病的方法。因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿患者均有益。 健康知识
(2)红豆含有的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。 http://ww北京医院哪个治癫痫w.jk3721.com
(3)红豆含有叶酸,产妇、乳母多吃红豆有催乳的功效。 www.jk3721.com
红豆营养价值红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物,在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血,但要注意造成贫血的原因很多,若是因为维生素B12缺乏而导致,则食用红豆的帮助就很有限。 3721健康网(http://www.jk3721.com)
吃红豆的注意事项1、红豆不能够和米一起熬煮,否则很容易导致口腔出现口疮这种毛病。 www.jk3721.com
2、红豆具有一定的药性,进入身体之后具有很好的利尿消肿以及保持促进心脏活性的功效。但是,如果在红豆的烹饪过程中加入食盐,那么不仅不能够提高药效,甚至还会降低药效。 生活小常识
3、红豆具有很好的利尿消肿作用,同时也能够有效的促进肠道蠕动速度加快。一些肠胃功能比较弱的患者,日常服用红豆千万不能够贪癫痫病检查费用要多少多。 3721健康网(http://www.jk3721.com)
4、中医方面认为红豆性甘酸,服用之后具有利尿的作用。所以在平时千万不能够多吃,否则容易出现尿多以及体形消瘦的情况。 健康饮食
5、如果你不小心被蛇咬伤了,那么建议在一百天之内最好不要服用红豆,避免身体健康受到影响。 健康养生
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6、红豆也不能够和羊肉、羊肝、羊肚一起服用,否则对身体损害比较大,容易引起中毒的情况。 健康小常识
7、尿多的患者也不建议多服用红豆,否则尿频的情况将更加的严重。 http://www.jk3721.com
红豆的最佳搭配吃红豆的时候要注意搭配,才能更好地发挥红豆的功效: 生活小常识
1、与红枣搭配。红枣含有丰富的铁元素儿童癫痫能否治愈,红豆也含有丰富的铁元素,二者相搭,可以帮助人们补充铁元素,有利于补血; 健康知识
2、与薏米搭配。薏米和红豆搭配有利于我们通便利尿,排除毒素,帮助我们减轻身体水肿的现象; 健康知识
3、与冬瓜搭配。红豆和冬瓜搭配着吃有利于我们降火解暑,滋润我们的五脏,养胃益脾,还可以滋润我们的皮肤,给皮肤补充水分,保持皮肤健康。 健康知识
红继发性癫痫的药物豆养生食谱红绿百合羹制法: 健康养生
绿豆、红豆、百合各20克浸半小时,以大火煮滚后收至慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。 http://www.jk3721.com
功效: 健康饮食
绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素;红豆能清热排毒;而百合则能滋润肌肤。 www.jk3721.com
红豆紫米汤制法: 健康知识
将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜,将浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟透即可,食用时可加入适量蜂蜜。 3721健康网(http://www.jk3721.com)
功效: www.jk3721.com
红豆本身有利尿作用,有助改善水肿,碳水化合物含量高,可作为日常食物,注意紫米较不易消化,一次不宜过量进食。 www.jk3721.com
美白祛斑汤原料:绿豆5钱、红豆5钱、百合5钱。 健康饮食
做法: 3721健康网(http://www.jk3721.com)
a、将绿豆、红豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。 http://www.jk3721.com
b、大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。 http://www.jk3721.com
c、依个人喜好,加盐或糖调味皆可。 健康知识
功效:清热美白,滋润肌肤。 3721健康网www.jk3721.com
去水消肿汤制法: www.jk3721.com普及健康知识
将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火,放凉后即可食用。 健康饮食
功效: 健康小常识
此汤水有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手
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红豆陈皮排毒粥材料:红豆200克 陈皮5克 盐少许 www.jk3721.com普及健康知识
制法:先把红豆浸泡半个小时。然后把500毫升清水煮滚,放入红豆,煮30分钟左右,把红豆煮熟,熄火。先用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后就放入陈皮,上盖,焖10分钟,放入盐调味即可食用。 健康小常识
莲子百合红豆沙材料: www.jk3721.com
红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 生活小常识
做法: http://www.jk3721.com
a、先洗干净红豆、莲子、百合,清水泡浸两小时; 健康养生
b、煮开水,把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中; 生活小常识
c、煮开后用中慢火煲两小时,最后才用大火煲大概半小时; 健康小常识
d、煲至红豆起沙和还有适量水份,就可以加糖调味,甜度根据各人所爱。 http://www.jk3721.com