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现在的环境污染比以前更加的严重了，所有即将做妈妈的人当宝宝在肚子里的时候都非常注意自己的保养。而且在怀孕期间一定要有好的免疫力，不然就会不停的感冒之后癫痫病偏方治疗方法就必要要通过吃药才能解决，等到孩子出生后对于孩子的身体也是一贵州有没有癫痫医院个不小的影响。那么在怀孕期间，孕妇免疫力低怎么办?今天，小编就来告诉你如何提高孕妇免疫力，当你知道了孕妇怎样提高免疫力后就可以进行自我保护了。

妈妈们总是希望宝宝在自己肚中时也能健康安定的成长,因此最大的心愿就是免受一切病毒侵扰,免疫力的提高显得尤为重要。本文下面带来孕妇如何提高免疫力等信息介绍，当女性怀孕后免疫力都会相对要弱很多，今天就为大家带来一些孕妇提高免疫力的方法，让你健康的渡过整个孕期。　　对于孕期妇女来说，妈妈健康了，宝宝才能健康。如果妈妈的身体爱生病，那宝宝在妈妈的肚子里肯定也会不好受的。　　特别是妈妈生病了，吃药打针会肚子里的宝宝都会有着不小的影响，所以说妈妈健康了，宝宝才会健康。妈妈要想不生病就要提高自己的免疫力，让疾病不能伤害到妈妈。那准妈妈们应该如何来提高自己的免疫力呢?　　注意营养合理　　在日常的饮食中准妈妈们一定要注意营养的合理摄入，特别是具有免疫调节功能的蛋白质、维生素和一些微量元素。　　饮食均衡可以增强免疫力　　蛋白质是准妈妈免疫系统防御功能的物质基础，缺乏蛋白质就会影响免疫细胞和抗体的形成，导致机体抗病能力减退，让疾病有机可乘。维生素A、C、E泛酸、核黄素、叶酸和牛黄酸都是准妈妈维持正常生理功能所必需的营养素，它们的缺乏也会导致免疫力功能的降低。　　铜、铁、锌等必须量元素与免疫功能也是密不可分的，准妈妈如果缺乏这些元素，就会抑制免疫机能，机体感染的发生率也会随之升高。　　平衡膳食　　要说孕妇免疫力低怎么办，这其实和吃的关系还是离不开的，因为孕妇的和宝宝的营养全多数都是通过吃来获取的，所以在吃的时候一定要将自己的饮食和营养给平衡了，这样对于孕期是一个非常重要的事情。而且每种食物每种营养功效也不一样，所以免疫力也就不同。　　少食多餐　　孕妇在怀孕时候每个人的反应都不一样，由于孕妈妈受激素和子宫压迫的影响，常有饱胀感，所以孕妈妈们可以选择少吃多餐的原则来保证营养的供给，不要暴饮暴食和吃太多的生冷辛辣食品，这样对身体无疑都是没好处的。　　蛋白质　　对于孕妈咪来说蛋白质是免疫系统防御功能的物质基础，蛋白质如果匮乏，是会影响免疫细胞与抗体的形成，使得人体的肌体抗病能力减退，那么疾病就会侵袭孕妇，所以孕妇保证每天摄取80克以上是可以有效提高免疫力的。　　摄取蛋白质可以增强免疫力　　不挑食、厌食　　孕妇在孕期的时候由于孕吐反应，导致胃口差，很容易出现挑食、厌食的情况，但是癫痫的治疗方法为了宝宝的健康，妈妈们也要尽量摄取多元化的食物，因为摄入过多的营养或偏食、食品单一，都是会导致宝宝与妈妈的免疫力下降，严重时会出现多种并发症。　　保证充足的睡眠　　良好的身体状态与充足的睡眠息息相关。　　睡眠不足就会导致体内的T细胞和巨噬细胞数量会减少，患病的机率就会增加。　　准妈妈最好在晚上11点前睡觉，睡到第二天自然醒就可以，只要精神舒爽就说明睡饱了。　　睡眠不好的准妈妈可以在睡前喝一杯热牛奶;睡前4-6个小时内避免情绪过度兴奋; 让卧室湿度保持在18℃-22℃之间;在寒冷的冬天睡觉前用热水泡泡脚，这样都有利于睡眠。　　每天要进行适量运动　　很多人都认为孕妈妇运动对胎儿不利，但是运动胜过所有的药物，是人体增强免疫力的有效方式之一　　当机体处于运动状态时，免疫细胞分泌干扰素的量比平时增加1倍以上。　　虽然准妈妈隆起的腹部影响了剧烈活动，但还可以选择散步、孕妇操等较轻微的种类，每天坚持一小会儿，持续12周后，不仅免疫细胞数目会增加，免疫力增强，还有利于顺利分娩。　　适度运动可使人体免疫球蛋白提高14%，从而提高人体免疫力，利于母婴健康，并且适度运动也利于自然分娩。