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中医食疗法帮你提升孕力好孕指南育儿

很多准妈妈在孕期都会为即将降生的宝宝担惊受怕,如果能像培育植物一样,在孕前就多加照拂,那么可担忧的事情是不是会少一些呢?

1.优良的种子卵和精,肾制造

中医看来

优秀的卵子和精子都来源于肾,充足的肾成都神康癫痫病医院精才能转化成优质的种子,所以我们莱芜癫痫的中医治疗第一步要做的就是保养自己的肾精,只有这样才会筛选出来合格优质的种子,使宝宝获得充足的先天之精,从源头上尽量降低将来出现诸如胎停育或是流产、先天不足等问题发生的可能性。肾精不足,常常表现为腰酸、腰冷、脱发、白发、牙齿早脱、健忘、闭经或经血过少等。

开始补肾:

(1)山药

又名薯蓣。作为具有补肾作用的药食两用之品,不论是名扬天下的补肾名方六味地黄丸,还是两千年前医圣张仲景的补虚名方薯蓣丸中,山药都占据着或是老大或是副总的位置,煎炒烹炖,完全依照个人的口味喜好来吃就好,每天50~200g即可。除了补肾之外,山药对于肺和脾的补益效果也很明显,不仅孕前有用,孕后更可以用来养胎。

(2)核桃,是补肾精效果很好的食品。中医素有食物以形补形的理论。核桃仁形似脑

故补脑

从年轻时就坚持吃核桃的人,普遍上到了老年,西宁癫痫医院哪家治疗比较好成年癫痫发、牙齿、眼睛都会比较好些,证明了它确实可以补养肾精,延缓衰老,所以孕前和孕中多吃核桃,生下的孩子更聪明,新妈妈则更容易恢复。

(3)枸杞子。作为比较好吃的一种中药,它补充肾精的力量还是比较强的,而且还是大名鼎鼎的补益肾精名方五子衍宗丸中的重要成员之一。吃潍坊癫痫治疗中心枸杞子主要把握的就是一个量,一般来讲,一天有个一把就够了,不必泡水,安阳癫痫病专科医院像吃葡萄干那样嚼着吃就好。

(4)各种豆类及禽类的卵。各种豆类和禽类的卵都是种子,它们和我们的卵子有着某些相似的物质构成,经常食用它们会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力,至于吃法,因喜好而定。但是关于鸡蛋还是有点额外要说的:中医眼中,鸡蛋分红白,也分清和黄,这都是不一样的。红皮蛋偏于补血,白皮蛋偏于补气,蛋清偏于补阳,而蛋黄偏于滋阴。所以补肾可选择偏于补血的红皮蛋的蛋黄比较好,不过既然想让蛋黄补阴,还是溏心儿些好,而不能太老。

(5)甲鱼。当年在世界上称雄的马家军

按照马俊仁的话说,甲鱼起了很大的作用,尤其是甲鱼的血。甲鱼在中医看来,是性平偏温,每个月能食用一次就会起到很好的滋阴作用,同时,身体内部会因为甲鱼的滋补

而储存适当的肾精。甲鱼煲汤,第一次一定要时间短,保持鲜嫩,吃味道;吃过一次后,第二次连同它的背甲一起小火慢炖,这样会把鳖甲内滋阴润燥的成分一同熬制出来,有利于多重吸收,多重滋润补益。